Mały bez glutek
Uwielbiam budynie, ale klasyczna wersja nigdy mi nie wychodziła. Na szczęście znalazłam godne zastępstwo! 😍
Ten czekoladowy pudding jaglany to prawdziwa bomba smaku i wartości odżywczych. A co najlepsze? Nie tylko pyszny, ale i dobry dla skóry, włosów i paznokci! 💆♀️✨
Dzięki dużej zawartości miedzi, witamin i minerałów pudding pomaga w syntezie kolagenu i elastyny, wspierając zdrowy wygląd skóry. Zdrowy organizm to organizm pełen energii i piękna! 🌟
📌 Informacje podstawowe
- Liczba porcji: 1
- Czas przygotowania: do 30 minut
- Potrzebne przyrządy:
- garnek
- blender
🛒 Składniki
✔ 70g awokado
✔ 40g kaszy jaglanej + 3/4 szklanki wody
✔ 15g gorzkiej czekolady
✔ 10g miodu
✔ 30g mleka sojowego
👩🍳 Sposób przygotowania
- Kaszę jaglaną gotujemy w wodzie przez 15-20 minut, aż do całkowitego wchłonięcia płynu.
- Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej wraz z mlekiem sojowym, mieszając do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Awokado obieramy, kroimy na małe kawałki.
- Wszystkie składniki – ugotowaną kaszę, awokado, roztopioną czekoladę i miód – blendujemy na aksamitny pudding.
- Podajemy z ulubionymi owocami, bakaliami lub orzechami.
💡 Smacznego!
To idealny sposób na zdrową przekąskę, pełną wartości odżywczych i czekoladowej przyjemności! 🍫🥑✨
